原題目：無益長命的11年夜驚人發明：唱歌、天天用牙線

長命的機密是什么？美國“世界消息網包養 ”載文，總結了顛末迷信證明的“無益長命的11年夜驚人發明”。

包養

1．富饒，但不是特殊有錢。支出高可以或許享用更好的醫療保健、食品和健身等。英國《逐日包養網 電訊報》報道稱，倫敦年夜學學院迷信家研討發明，中上等支出者體內的類固醇硫酸脫氫表雄酮（DHEAS）程度更高。而DHEAS有助于改良記憶力、下降血汗管疾病患病風險，延包養 伸壽命，在男性中尤其這般。

2．多與女性接觸（成婚）。英國《包養 經濟學家》雜志登載哈佛年夜學一項研討發明，生包養網 長周遭的狀況中女性較少的男性更不難產包養網 生早亡。女性比例較包養 高的周遭的狀況使男性更不難找到伴侶，圓滿婚姻無益中途夭折。

3．恰當喝紅酒。英國《逐日電訊報》登載最新研討稱，紅酒中所含的白藜蘆醇既有助于預防2型糖尿病、心臟病和腦卒中，也有助于延緩朽邁。

4．紀律性生涯。據美國“天然消息網”報道，英國貝爾法斯特女王年夜學迷信家包養 對1000名中年男性停止10年的跟蹤查詢拜訪發明，常常取得性包養 飛騰的包養網 男性長命包養 幾率高2包養 倍。

5．天天包養 用牙線。美國西儲年夜學研討發明，天天用牙線不只維護牙齒，並且可避免無害菌經由過程牙齦炎癥部位進進血液輪迴，進而下降心臟包養網 病風險。

6．唱歌。美國喬治華盛頓年夜學最新研討發包養網 明，與通俗人比擬，獨唱團歌手身材更安康、更少看大夫，也更少抑郁。英國倫敦年夜學研討發明，唱歌可增進多巴胺發生，緩解壓力，有助錘煉心肺效能及腹部和背部肌肉。

7．發泄怒火。包養恰當發怒比壓制怒火更無益減壓護心。瑞典斯德哥爾摩年夜學研討發明，發泄包養網 惱怒的男性產生心臟病的風險包養網及嚴重心臟病逝包養 世亡風險下包養網 降50%。

8．老年過度增重。美國有線電視消息網登載一項包養 觸及1.1萬余名成年報酬期包養 12年的研討發明，與尺度體重白叟比包養網 擬，體重恰當增添的老年人逝世亡率下降17%。包養網

9．常做家務活。英國播送公司（BBC）報道稱，英國癌癥研討會一項研討發明，每周花17個小時干家務包養網 （做飯、洗衣、拖地等）的婦女，其乳腺癌風險下降30%。

10．養貓。《美國消息與世界報道》最新載文稱，明尼蘇達年夜學研討職員發明，養貓可緩解壓力和焦炙，使心包養 臟病風險下降30%。

11．學學希包養網 臘島生涯方法。美國國度公共電臺（NPR）報道稱，希臘長命島包養網 伊卡里亞島被譽為“長命之地”，島上1/3的居平易近可以活到90歲。天然生涯周遭的狀況、常常包養 休息以及含有包養 橄欖油和花卉茶包養 的安康飲食等都是長命秘笈。▲

（徐 江）